RESET 12

Nakon godišnjeg odmora nije uvijek jednostavno odmah se vratiti u svoj uobičajeni ritam. Nekoliko dana bez treninga, drugačiji raspored, više odmora i manje kretanja mogu učiniti da prvi povratak u teretanu djeluje zahtjevnije nego što očekujete. Zato je ovaj program osmišljen kao lagani prijelaz između odmora i vaše standardne trening rutine. Kroz kratke 12 minutne treninge postepeno ćete ponovo aktivirati mišiće, vratiti osjećaj za pokret i pripremiti tijelo za treninge koji slijede.

Bilo da se vraćate na privatne treninge ili trenirate samostalno, cilj programa je da vam povratak bude jednostavniji, ugodniji i postepen. Sve treninge možete odraditi iz udobnosti svog doma, uz minimalno opreme i bez potrebe da odmah krenete punim intenzitetom. Nema potrebe da pokušavate nadoknaditi sve što ste propustili tokom odmora. Dovoljno je da se ponovo pokrenete, vratite svom ritmu i pripremite tijelo za povratak u teretanu.